由于现在的生活节奏比较快，女性越来越追求独立。以致出现很多晚孕人群，研究表明女性28岁以后体内叶酸含量低，如果这时打算要孩子就得提前3个月左右补充叶酸。大家都知道女性月经期由于要排卵是不能随便吃药的，不然会影响卵子进而影响以后孩子的发育。那么助孕期间来月经可以吃叶酸吗？

助孕期间来月经是可以吃叶酸的，叶酸是维生素B类的一种，医学分类B12。主要起到孕期预防胎儿神经管畸形的发生，预防产生无脑儿，痴呆儿和先天性智障儿的出现。对人类繁衍起到不可代替的作用。叶酸多存在与坚果类，豆类中，比如花生、瓜子是日常最常见的叶酸含量食物。部分蔬菜、果类也含有少量叶酸。因为我国传统饮食习惯，食物中叶酸在烹饪过程中遭到大量的破坏和流失，再者食物中的叶酸在人体内的吸收效率低下等，综合因素导致我国适龄妇女体内叶酸供给匮乏。对于年龄超过28岁的准孕妇女来说，因为人体激素的变化，叶酸基本处于超低状态。所以更需要提前补充叶酸、钙、锌等微量元素。国际营养学会研究发现，育龄女性从助孕前3个月开始就要为人体补充叶酸成分。强调在孕前3个月开始服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证助孕后胚胎早期就能有一个较好的叶酸营养状态。研究还发现，助孕后的3个月也是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好。助孕后的3个月是胎儿成长发育的重要时期，这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多，如果这个时候母体缺乏叶酸，则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷，如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题。
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