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甜心怀孕 取足够的蛋白质、适量的维生素跟一些微量元素存在免疫调节功用。蛋白质从植物卵白中 取，如猪、羊、牛肉，从植物蛋白中 取，如豆腐、红豆，但比拟于植物卵白含量较少。
甜心怀孕 取足够的蛋白质、适量的维生素跟一些微量元素存在免疫调节功用。蛋白质从植物卵白中 取，如猪、羊、牛肉，从植物蛋白中 取，如豆腐、红豆，但比拟于植物卵白含量较少。 藊豆焖里 筹备食材：豆角260克、面条适量、猪里脊肉1小块、色拉油适量、食盐4克、葱5克、蒜8瓣、料酒少量、生抽5克、老抽5克、耗油适量步调1：豆角260克，洗净，掰成5厘米摆布的长段步调2：猪肉一小块，洗净切片，加料酒，生抽，老抽，白胡椒粉，盐腌制入味；大蒜8瓣，洗净切碎终
步调3：锅中倒一点油，放入肉片炒到变色，再放入葱花炒出葱香味
步调4：再下入豆角，翻炒几下后加盐，生抽，老抽，炒匀
步调5：面条加水煮到七八成熟，捞出备用
步调6：这时候倒入热水，水量将将没过豆角，然后平均铺上蒸到七八分生的面条，盖上锅盖，中小火焖。待汤汁支的差不多了，加一点蚝油，拌炒平均。最初把火调年夜，撒入蒜末，边炒匀边收干汤汁便可以了。喜好妒忌的最初借可以再烹一点醋蜂蜜鲜橙茶
筹备食材：橙半个、绿茶少量、冰糖3块步调1：香橙去皮，与果肉，把果核去除洁净，果皮去除红色筋膜切丝备用步调2：用90度摆布的火冲泡出绿茶备用，可以正在茶中滴几滴新颖柠檬汁
步调3：过滤茶水到年夜茶壶中，参加果肉，果皮丝
步调4：再倒入冰糖调匀便可干丝萝卜小炒 食材资料：胡萝卜1根、干香菇5朵、千张2张、青蒜2根、色拉油适量、食盐适量步调1：筹备几个年夜一点的胡萝卜，冲刷洁净。把胡萝卜刨成长丝，重新刨到尾，最好不要断，如许的丝才少。刨好的丝放在阳光下暴晒，三个年夜太阳便可以晒成干胡萝卜丝了步调2：干胡萝卜丝提早浸泡好
步调3：香菇提早浸泡好
步调4：青蒜切成小断，千张跟香菇切成丝。热锅冷油放入浸泡好的胡萝卜丝煸炒
步调5：放入香菇丝跟千张丝大火继承煸炒，半途可以边点水边翻炒，点水就是减一点点火，切不可多加
步调6：加盐跟鸡精（或许省略）调味撒上青蒜再翻炒半晌便可出锅三丝鸡脯
筹备食材：鸡胸脯肉200克、芥蓝100克、红椒100克、色拉油少量、食盐2克、姜3克、胡椒粉少量、白糖少量步调1：鸡脯洗净沥干后切片，加盐、胡椒粉抓匀腌制10分钟摆布步调2：芥蓝去皮切片
步调3：红椒切好备用
步调4：鸡脯下入油锅，疾速翻炒至变色衰起
步调5：另起油锅，倒入芥蓝跟红椒翻炒，并加少量盐调味，倒入鸡脯一同翻炒至滋味融会

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