孕妇代怀孕之后，肚子里的孩子生长和发育所需要的很多很多营养都要从母亲身体里索取，对于妈妈取的营养同样对宝宝来说是至关重要的。从而在女性代怀孕期间对于食物是非常挑剔和讲究的。那对于广大准妈妈们来说在孕期间到底应该吃什么呢。果蔬，是人们日常生活中很常见的食物，当然维持生命的重要能量。但是到了夏天以后，水果成为了我们解暑，提高免疫力，提高体内营养元素等等重要的东西。水果里面含有丰富的微量元素与膳食纤维。纤维有益于美化肌肤，水果的纤维物质为果胶物质，有利于孕妇排便，防止便秘有很大的作用，纤维成分还可以促进身体的新陈代谢，对女性减肥是非常有益的。再者，体内毒素和垃圾物质的排出也是水果的功劳。那么在这个炎热的酷暑，以下食物或许是准妈妈们最好的选择。1.西柚一个非常可爱的水果，但是可爱里面隐藏着一个绝世武功。对，就是叶酸，这东西有一个非常重要的功能就是护胎。胎儿在母亲体内成长期间是需要很多很多的叶酸。如果缺少这个物质额话，孕妇会发生高血压症，这对于在孕期间的广大准妈妈们地非常可怕的。当然也与很多妈妈们不是很爱吃西柚而去选择去吃叶酸片。但其实西柚内的叶酸营养是最丰富的，而且还是天然形成的，所以我在这里建议大家要相信天然物质，就算不喜欢吃，也要为宝宝着想。2.葡萄一个像珍珠一样的水果，吃的时候还特低血糖变简便，一口一个嘛。小编在这里建议准妈妈们可以让老公把皮剥好放在碗里，最好直接喂到嘴里，是不是很幸福，哈哈。言归正传，接下里我就要说说吃这位珍珠的好处咯。要说葡萄的里的营养物质那可是多了去了，磷，铁，维生素B1，胡萝卜素。都是人体细胞非常喜欢的东西，对改善孕妇低血糖，贫血有很大好处。手和脚冰冷的妈妈们吃葡萄也可以改善。最关键的是葡萄可以安胎，这是非常划算的。或者可以吃一些葡萄干也是不错的哦。3.桃子在我们日常生活当中我们不可避免的一些小病，感冒，发烧，嗓子疼等等，虽然没什么事，但对于在孕期间的妈妈是一种烦恼，总是担心会不会影响到宝宝等诸多问题。那么怎么治好这些小病呢，最原始和最简单的就是不停的喝水，喝大量的水。但是水的没有味道，也不是那呢好喝。那我们换一种喝水方式;吃桃子。一口咬下去丰富的水分，有机酸还有维生素就进入到体内，滋润着可爱的宝宝。而且桃子还很甜，我相信广大准妈妈们在夏天吃桃子没有多少厌烦吧。这也是一种迅速补充体内水分的捷径哦。4.苹果素来被称为神果的水果。简直是全方都能有营养可以吸收。俗话说每天吃一个苹果，都不用见到医生了。吃的时候，小编非常建议连皮一起吃。可不要小看苹果皮，可以美容的哦。肥美的果肉中包含了许多营养物质，尤其是维生素的入量是巨大的。在改善肠胃，便秘等等有很大的帮助，还可以保持身材就，减肥哦，简直是女性的福音反正这个水果，多吃就对了，不要想打太多，为了宝宝嘛，希望妈妈们能坚持。代怀孕了，吃饭睡觉是大事，这是、吃水果也是很大的事，大家一定要重视。在这里我就先祝各位准妈妈们身体健康，妊娠顺利，早日生下来健康漂亮的宝宝。
金山词霸 序列号 第一皇的奴妃