供卵代孕，助您好孕天伦育乐。亲爱的，人家都说孕早期吃核桃，胎宝宝大脑发育好，相信你已经在吃或者已经在买的路上了，但是吃核桃也“挑”时间哦，来看看妈网怎么说吧！亲爱的，别着急！先来看看吃核桃的好处吧！ 1、补充人体所需多种营养素。
核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。

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2、利于大脑发育的成分含量高。
500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。

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亲爱的，注意啦！吃核桃的最佳时间在此处啦！ 准妈妈什么时候吃核桃最好？在一天的哪个时段吃最好？一般来说，最好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，可以选择制作一些点心在两餐直接吃，每天吃三到五个就ok啦！ 亲爱的，看看怎么吃核桃更营养吧！ 核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成核桃饼吃，如果准妈妈每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育都有很大的好处！ 亲爱的，且留步！核桃吃得好必须挑得好！外检测：观、闻、听、掂“观其形”：天然的核桃个头均匀，缝合线紧密，外壳白。

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但是过白，也有可能是经过硫磺熏的，要配合其他的辨认方法进行挑选。
“闻其味”：真正没有加工过的核桃，有一种特有的气息，没有怪味道。
而用硫磺熏过或者用双氧水 之类泡过的核桃都会有一种化学味道，很刺鼻。

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“听其音”：把核桃从一尺高左右的空中扔在地上听声音，若是空果则会发出乒乓球一样的声音，而好的果子声音明显会不同一点。
“掂其重”：拿一个或者两个核桃掂量一下核桃的重量，要是有一定的分量，说明是好果，要是轻飘飘的说明是空果或者坏果。
内检测：色泽、饱满度饱满度：果仁丰满为好果，干瘪则是坏果差果。
色泽：果仁的外皮色泽以黄白为最好，暗黄次之，褐黄更次；仁肉白净新鲜为上等，有油迹“菊花心”为次，要是全部泛油，呈现黑褐色已经严重变质，不能食用。
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