有些女人觉得怀孕以后，只是自己的肚子会变得越来越大，其实等到了怀孕以后才发现并不是只有肚子这个部位会变大，有个部位变化也非常明显，就是我们的脚部。

　　为什么怀孕以后脚会变大呢？有的人是因为怀孕以后脚上也长出了新的脂肪，也就是变胖了，所以会变大，也有的人是因为怀孕期间身体当中的一些体液滞留，从而导致了双腿肿胀。在怀孕期间如果有一些松弛素也会引起韧带关节松弛，孕妈妈如果能够做好下面这几点，让自己的脚更舒服一点。

　　

　　怀孕除了肚子变大，这个部位有明显变化，做好四件事，孕期更舒服

　　避免长时间站立

　　如果你的工作需要你长时间站着，或者是长时间坐着也是工作的一部分，就需要周期性的休息一下啦。为了取得更好的休息办法，可以考虑经常散步，或者是让你的身体循环更加快速一点，帮助自己把多余的体液排出身体之外，从而也可以达到预防脚部水肿的问题。

　　

　　选择合适的鞋子

　　我们在怀孕以后可以找到一些专门为怀孕期间，女性朋友设计的一些皮鞋和矫正鞋，也可以帮助你调整重心，让你的脚步更加舒服。这样还能够缓解腿部和背部的疼痛，在考虑鞋子的时候除了考虑舒适度以外，其次才是款式和美观。但是在怀孕期间挑选鞋子，不管在任何时候鞋跟都不要超过5厘米，而且鞋底也需要有防滑功能。

　　选择的鞋子必须要有足够的空间让自己的脚部进行伸展，而且鞋子的材质也更加有弹性，透气性也更好一点，也可以帮助你在怀孕期间更加舒服。

　　

　　能适当抬高双腿

　　怀孕以后坐着的时候需要把双腿抬得更高一点，尤其是坐着的时候，尽量找一个可以垫脚的物品抬高自己的双脚，如果有自个把腿翘到桌子上去，那简直太好了。

　　相同条件下，孕妈妈可以选择侧躺的姿势进行休息，因为侧躺姿势可以让肾脏有一个更高的工作效率，帮助身体的废物排除，从而减轻脚部水肿。

　　

　　给脚部提供支撑

　　一双具有支撑能力的长头发看起来可能并不够好看，但是可以帮助减轻水肿。在挑选的时候注意袜口不要太紧，而且尽量选择那些透气性比较好的棉袜，也可以让你的脚部得到更多支撑，让你在怀孕期间脚部也更加舒服。

　　今天的内容就分享到这里了，感谢您的阅读与支持，祝您生活愉快，身体健康！

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