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肉不只味美，并且养分借丰硕，而且是准郑州代孕妈妈不可或缺的养分起源，但关于准郑州代孕妈妈来讲，并不是一切肉皆得当吃，上面，咱们便一起来看看，得当怀孕吃的四种肉类，愿望准郑州代孕妈妈能将那四种肉类牢记在心。

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1、鸡肉

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鸡肉含有丰硕的蛋白质，多食用对郑州代孕母亲跟郑州代孕胎儿皆好，特别是鸡汤，养分加倍丰硕，鸡肉跟牛肉、猪肉比力，其蛋白质的质量较下，脂肪含量较低。

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2、鱼肉

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鱼肉中丰硕的omega-3脂肪酸能延伸妊娠期，防备早产，从而增长郑州代孕婴儿的体重。油质鱼类富含有一种组成神经膜的因素，被称为omega-3脂肪酸。它含有的HDA与大脑内视神经的发育有亲密的关联，能资助郑州代孕胎儿目力健全开展。

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3、牛肉

怀孕吃牛肉可以大为知足怀孕对铁跟锌的需要。锌岂但无益郑州代孕胎儿神经系统的发育，并且对免疫系统也无益，有助于连结皮肤、骨骼跟毛发的安康。

4、羊肉

羊肉的营养价值下，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，并且比猪肉跟牛肉的脂肪、胆固醇含量皆要少。 因为羊肉露利于怀孕及郑州代孕胎儿生长发育的物资，只有按畸形习气食用，对怀孕及郑州代孕胎儿均有害，更不会致病于郑州代孕胎儿。

【常识增补】怀孕多吃肉的影响：

1、适量吃肉会降低机体免疫力。

依照公道的饮食尺度，每人每天均匀须要植物卵白44-45克。这些卵白除从肉中 取中，借可以经由过程牛奶、蛋类等增补。是以，天天最好吃一次肉菜，并且最好正在午饭时吃，肉量以200克摆布为好。不克不及适量

2、吃瘦肉天天别跨越2两

以100克重量为例，各类肉类的脂肪含量以下：兔肉为2.2克，马肉为4.6克，牛肉为4.2克，而瘦猪肉为7.9克，若把瘦猪肉作为一样平常膳食布局中次要的食品起源适量食用，也会增长产生高血脂、动脉粥样软化等心血管疾病的危险。

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