您好:

月经周期规律，每周期为28--30天，排卵一般在下次月经前的14天左右，在排卵前5天和后4天之间的10天内是排卵期，也是易孕期,其他的日子为安全期。

如果月经周期为30天左右，8月30日来的月经，排卵在9月15日左右，9月15日的前5天和后4天之间的10天内是排卵期，也是易孕期，其他的日子为安全期。

但是，应当指出，月经周期规律，每月可按时排卵，可是月经周期容易波动，排卵时间也易变更。如受情绪变化、健康状况、饮食和药物、以及生活环境改变等影响，排卵可能提前或错后，排卵日期就难以掌握了，这就增加了助孕的可能性，所以安全期并不是最可靠的避孕方法。

吉林省志愿服务网 吕轲妤