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女性每个月都会来月经，而且来月经的那几天，女性大多身体都不舒服，而且身体抵抗能力弱，容易生病，但是月经能帮助女性将体内毒素排出，有助于女性身体长期健康。而且，月经期间的每一天，女性的月经量不同。那么，女性一般来月经第几天最多？

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正常情况下，女性月经会来一周左右时间，月经量最多是在月经到来的第二天到第三天，在月经第一天以及月经快结束时月经量都是很少的。所以，女性可以观察自己的月经量变化，从而防止月经外露，避免在公共场合上尴尬。

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而且，女性在月经期间要注意保暖，不要碰冷水，更不要去游泳，以免患上妇科疾病，让自己受累。在饮食方面，比平时更要注意，少吃生冷刺激辛辣的食物，多吃蔬菜水果，补充身体维生素，多吃含蛋白质丰富的鱼肉、奶类，豆制品等食物。如果月经期间腹部难受，可以喝一些红糖水来缓解这种情况。

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而且，女性在月经期间不能够剧烈运动，所以喜欢运动的女性在月经期间要适量运动，否则可能会引出痛经。而且，女性要早睡早起，不要熬夜工作，这对身体不好，也容易刺激月经提前或者推迟。另外，女性在来月经之前，也需要忌口，不要吃太多垃圾食品，刺激月经不调。

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