怀孕时大腿根疼的没法走路，竟是因为……

可能那很多人都听过怀孕有多么辛苦，但是没有经历过的人永远不知道孕妇的生活有多么的糟心。孕吐、嗜睡、尿频到后期的身材走样。更别提腰痛、腿痛、胳膊痛等各种痛了。“大腿中间痛”还有部分准妈妈还会遇到这样的状况！爆米花不知道什么时候开始，大腿中间开始疼了。开始的时候倒还好，现在越疼越严重屁股和大腿经常痛，坐立难安，走楼梯的时候更可怕，痛得不行，真的很怕痛软了摔下去……Dr.懂，我该怎么办呀？在解答你的问题之前，麻烦你先回答我三个问题：1、是不是坐着或者躺着不动的时候并不痛，起身或者翻身的瞬间很痛？2、两腿分开的时候是不是很痛，甚至有时候腿不能分开？3、疼痛的位置，是不是主要是在大腿根部，可能还会向周围发散，严重的时候甚至没法正常走路？Dr.懂爆米花是的，全中！这种痛有是因为发生了一种特别的情况，叫做：耻骨联合分离Dr.懂为什么会耻骨分离？正常的耻骨（就是大腿中间的骨头），是靠耻骨韧带链接在一起的，所以叫做耻骨联合。怀孕后，由于孕激素的作用，耻骨韧带会松弛，耻骨之间距离会增大，可达到9mm左右。那些疼痛的准妈妈，两边的耻骨分得太开了，超过了10mm，这种情况就叫耻骨联合分离。发生耻骨分离可能是因为：肚子里的宝宝太大了；孕妇太年轻了；妈妈过胖或过瘦；怀孕次数多，间隔也短；生娃时双腿外展过猛、过宽；孕期有背负重物的经历；过于劳累等等。主要还是由于孕产妇的耻骨联合关节本身比较薄弱导致的。耻骨联合分离虽然发生率很低，但是给准妈妈带来了很多的痛苦。怎样预防耻骨分离？备孕和孕期要坚持适度运动，强健骨骼；保障营养的同时要合理饮食，避免体重增长过多，给身体减轻负担；避免过度劳累，不要提重物；穿舒服的平底鞋。已经发生耻骨联合分离了怎么办？那还得分情况讨论：01如果是刚发现疼痛，而且痛的不是很厉害，可能只是正常的孕期耻骨联合变宽，那么试试这些办法来缓解：不要拘泥于左侧卧位，怎么舒服怎么来。不要走太远路，也不要爬楼梯。尽量不要下蹲，不要搬重物。多休息，睡硬板床。另外，如果在这时候有个孕妇枕，在睡觉时托住肚子可以大大减缓孕期的不舒适感哦！02如果已经非常痛了，长时间出现耻骨疼痛的症状，妈妈们一定要先去看医生，除了采用上述的办法缓解，还可以在医生的指导下使用托腹带。它不仅能对腹部起到支撑的作用，固定胎位，还能够减少盆骨拉扯，减轻耻骨联合的紧张程度。必要时，医生会打局部打封闭针进行止痛。不过，这些方法也只能控制症状，不能根治，毕竟孩子出生之前，能用的办法比较少。当然，准妈妈自己的心理负担也不要太重，耻骨联合分离不会妨碍正常分娩，生完孩子之后慢慢恢复了，所以不要过于担心这样的状况。投诉
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