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.去籽、去皮、切小丁。

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.米饭中拌入丁和山药丁，放入蒸锅内中火蒸5分钟即可。

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山药是一种很好的蔬菜，除营养价值丰富，包括维他命B、B、C以及、、等外，还具有健、易肾气，及增加的功能;将山药削皮之和一起搭配米饭蒸，不仅味道香、营养更丰富。对于有肠及消化功能不佳的宝宝而言，山药还有刺激肠蠕动的功效呢!

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