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吃什么食物对保胎好

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失眠是许多人都会经历的，长期这样身体的健康会受到影响，而对于孕妇来说，更是危害多多，因此是大家需要引起注意的问题。有大部分的孕妇会发现到了孕中期睡觉质量不好，白天的时候会 ……

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在怀孕的时候，很多孕妇都会出现患得患失的感觉，所以为了让孕妇心安，家人们要做好保胎工作。但是针对孕妇来说，很多食物是不能够吃，所以要对食物进行非常精心的挑选才行。那么，吃什么食物对保胎好？

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1.山药。山药是一种很好的补肾食物，不仅味道较好，药用价值也很高。除了补肾之外，山药还可以补脾。在怀孕之前，能够让女性的身体更加健康。在怀孕之后，对养胎也是很有作用的。

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胎心率是显示宝宝健康状况的非常重要的数据，所以在孕妇在怀孕的时候进行产检，会非常关注宝宝的心率。宝宝在妈妈肚子里的不同时期，他们的心率往往会呈现不同的频率。那么，29周胎 ……

2.蜂蜜。蜂蜜的营养有目共睹，通常来说，建议孕妇在睡觉之前喝一杯蜂蜜水，因为能够有效地让孕妇进入睡眠，具有很好的安神之效。此外，孕妇饮的水里可以加一些蜂蜜，当加到适量的蜂蜜时，是可以达到通便的效果的，甚至还能够有效地预防便秘及痔疮。

3.鱼。众所周知，鱼对于人体的帮助很大。建议孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，这样能够有效地满足胎儿的脑发育需求。除此之外，如果孕期每周吃1次鱼，有很好的安胎效果，胎儿可能会更加强壮。在怀孕后，建议孕妇经常吃鱼，因为鱼所含的NHD，对于宝宝来说是很重要的。

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